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研究作者瑞德蘭醫師和同事對240名16至19歲、介入睡眠研究的青少年進行調查。研究職員今天表示，平日每晚睡不到8小時的青少年，會比睡超過8小時的青少年，吃更多油脂食品和零食。
先前研究就曾指出，睡太少會導致體重上昇，不外這項新發現說明了多餘的熱量從何而來。瑞德蘭在聲明中表示：「睡較少的人天天脂肪攝取相對增加2.2%，長久下來可能會導致累積熱量攝取變多，使肥胖和心血管疾病的風險昇高。
研究職員表示，睡太少會造成飲食慢性改變，增加肥胖機率，尤其是青女郎。」研究職員發現，平日天天睡不到8小時的青少年，比睡8小時以上的青少年，從脂肪獲得的熱量高出2.2%，從碳水化合物得到的熱量則少3%。他們靠著1種手表裝置監測青少年的睡眠，並且由專業職員訪問，以計算他們的食品攝取量。
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